Rückschritt…

Der heutige Tag war ein echter Rückschritt, ich habe diese Pflaster einfach nicht mehr ausgehalten. Es juckt mittlerweile wie Sau; und ich hab mir das Ding wieder runtergerissen….

Leider kam das Rauchverlangen wieder voll zurück, von 1-2 Zigarette am Tag wieder auf 10-15

Die noch gestern hastig gekaufen Kaugummis wirken zwar auch irgendwie schmecken aber zum kotzen. Richtig ekelhaft, klar das man dann nicht noch Lust hat eine zu rauchen…das kann’s ja auch nicht sein. Mit gutem „normalen“ Geschmack, wäre es kein Ding, aber es ist echt ekelhaft.

Da ich meinen Plan Nichtraucher zu werden noch nicht begraben will, habe ich mich nach Alternativen umgesehen und habe schließlich eine elektrische Zigarette gesehen. Diese e-Zigarette
sieht so aus wie eine Echte und es qualmt auch und soll ähnlich schmecken, aber eben ohne Schadstoffe…

Eigentlich zu schön um wahr zu sein, was es wirklich taugt, wird sich zeigen…hab gerade bestellt )

So long…

Die letzten Tage…

waren beschwerlich, die Nikotinpflaster juckten ein wenig. Ich hatte außerdem das Gefühl, dass die Wirkung am Anfang zu start – und am Nachmittag und Abend zu schwach ist. Ich bin also am zweiten Tag dazu übergegangen die Pflaster zu zerschneiden.

–> 2/3 des Pflasters am Morgen und 1/3 am Nachmittag

Aber dennoch habe ich so 2-3 Zigaretten am Tag einfach gebraucht. Der Weg ist beschwerlich. Auch die Tatsache, das man die Pflaster ständig spürt, führt dazu, dass man fast immer an die Qualmerei denkt. Vielleicht sollte ich mir zudem noch Nikotinkaugummis oder Lutschtabletten kaufen um den „Yeeper“ einzudämmen.

Fazit: Ich rauche weniger, aber ich denke immer wieder daran. Morgens und zu den alten „Kaffee-Ritualen“ ist es am schlimmsten. Mal sehen wie sich die nächsten Tage entwickeln…

Der Weg zum Nichtraucher….

Seit nunmehr 10 Jahren stecke ich mir jeden Tag ca. 20 Brechstengel in den Hals. Das muss ein Ende haben, aber die Dinger haben mich voll im Griff. Das Gefühl, dass jeder Raucher nach etwa einem 8 Stunden Flug kennt.

„ICH KIPPE SOFORT“, sagt der innere Schweinehund.

Irgendwie kann es DAS doch nicht sein oder? Ich habe nichts gegen Tabakfreunde, die sich abends im zum Sonnenuntergang und einem kühlen Bier einen Kotzstengel anmachen. Aber das Kippen in den Hals schrauben ohne vorherige Rückkopplung mit dem Hirn….das muss sich ändern.

ICH WERDE NICHTRAUCHER

Nur die Frage „WIE“, das ist noch nicht ganz klar. Erster Rat von der Freundin: „Nikotinpflaster“. Gesagt getan. Heut’ morgen habe ich mir mein erstes Pflaster auf den Oberschenkel geschmettert, 18mg über 16 Stunden, dass muss helfen.

Erfahrung nach knapp einem Tag: Die Dinger ziehn’ rein, ich hatte selten so einen Dröhnschädel, ähnlich wie nach einer durchzechten Nacht. Das Rachverlangen ist weniger, aber schon noch vorhanden. Konnte es trotzdem nicht ganz sein lassen…also schön die Fluppe zwischen die Lippen, bis dann die extremen Kopfschmerzen einsetzten. Aua. Einfach nur Aua. Also schnell wieder aus.

Sonstige Nebenwirkungen: Bin irgendwie ein bisschen müde und platt, aber hab auch das Gefühl, ich hätte gerade geraucht. Nur denk ich trozdem noch jede Sekunde an ne Kippe (aber ohne Kopfschmerzen bitte). So richtig realisiere ich erst jetzt, wie sehr mich das Zeug im Griff hat.

Ich komme mir irgendwie albern vor…

So mal sehen, wie ich mich morgen schlage, der Kampf gegen die Kippe ist noch nicht vorbei!

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